ДИЕТЫ Каталог
РЕЦЕПТЫ Каталог
В жизни должна быть любовь — одна великая любовь за всю жизнь,
это оправдывает беспричинные приступы отчаяния, которым мы подвержены
Альбер Камю

ДИЕТЫ

Экспресс-диета: Минус размер за 7 дней!

Как похудеть за неделю, не голодая и без последствий в виде растяжек на коже?

Попробуйте эффективную экспресс-диету на 7 дней.

Соблюдать диету необходимо строго. Последний приём пищи — за 4 часа до сна. Сок предпочтительней свежевыжатый. Масло только растительное, соль сахар — исключены.


Экспресс-диета: Минус размер за 7 дней!

Понедельник
Завтрак: 2 яйца, 50 г сыра твёрдых сортов, стакан сока
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом
Полдник: 1 зелёное яблоко, чай
Ужин: 1 стакан кефира

Вторник
Разгрузочный день на яблоках и кефире

Среда
Завтрак: овсяная каша на воде, стакан сока
Обед: отварное куриное филе, салат из сырых овощей
Полдник: 2 яблока, чай
Ужин: 2 стакана кефира

Четверг
Завтрак: яблоко, йогурт без добавок, чай
Обед: отварное куриное филе, овощи на пару
Полдник: 2 апельсина
Ужин: 2 стакана кефира

Пятница
Разгрузочный день на изюме и кефире

Суббота
Завтрак: обезжиренный творог, стакан сока
Обед: рыба-гриль, овощи
Полдник: 2 любых фрукта, чай
Ужин: 2 стакана кефира

Воскресенье
Завтрак: 1 яйцо, йогурт без добавок
Обед: гречневая каша, салат из листовых овощей, 100 г твёрдого сыра
Полдник: 1 апельсин
Ужин: 2 стакана кефира

Раздел: ДИЕТЫ

Просмотры: 1964

  • Шведская диета
  • Японская диета
  • Белковая диета с рисом
  • Диета белково-липидная
  • Яичная диета
  • Рисовая диета
  • Грейпфрутовая диета
  • Калифорнийская диета
  • Бабушкина диета

  • Есть интересные идеи? Вы пишите статьи? Вяжете? Вышиваете? Любите пошаговые фоторецепты? Присылайте! Лучшее – опубликуем!