ДИЕТЫ
Яичная диета
Яичная диета применяется в течение 2-х недель, за которые можно скинуть до 5 кг лишнего веса. Яичная диета предусматривает 3-х разовое питание, перекусывать между приемами пищи или пить кофе — запрещено. Ужинать не позднее 19:00.Меню яичной диеты:
Понедельник:
завтрак — грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;
обед — 2 яйца, помидор, травяной чай;
ужин — 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут и травяной чай.
Вторник:
завтрак — грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;
обед — грейпфрут, 2 яйца;
ужин — блюдо из постного мяса, помидор, салат, огурец и сельдерей.
Среда:
завтрак — грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;
обед — 2 яйца, шпинат, чай;
Ужин — 2 яйца, творог, капуста, свекла и травяной чай.
Четверг:
завтрак — грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;
обед — 2 яйца, шпинат, кофе;
ужин — рыба, винегрет и кофе.
Пятница:
завтрак — грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;
обед — 2 яйца, шпинат, кофе;
ужин — рыба, винегрет, капуста и кофе.
Суббота:
завтрак — грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;
обед — фруктовый салат;
ужин — бифштекс, сельдерей, салат, помидор, огурец и кофе.
Воскресенье:
завтрак — грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;
обед — грейпфрут, холодная курица, помидор;
ужин — курица, помидор, морковь, капуста и кофе.
После первой недели рацион повторяется.
Овощи при яичной диете можно есть только свежими или вареными и без масла.