ДИЕТЫ Каталог
РЕЦЕПТЫ Каталог
В жизни должна быть любовь — одна великая любовь за всю жизнь,
это оправдывает беспричинные приступы отчаяния, которым мы подвержены
Альбер Камю

СЕМЬЯ&ДЕТИ

Правила поведения за рулем во время беременности

Правила поведения за рулем во время беременностиЕсли до наступления беременности вы не сидели за рулем, то начинать это прямо сейчас не стоит: первые месяцы вождения — это всегда стресс. Но даже опытным автомобилисткам стоит узнать о некоторых изменениях в правилах вождения, которые неизбежно последуют из-за их «интересного положения».

Красный свет для кенгуру
Ограничения для вождения автомобиля во время беременности существуют, и ими не стоит пренебрегать. Нельзя садиться за руль по медицинским показаниям, если у вас:
сильный токсикоз в первый триместр беременности — он может спровоцировать головокружение, слабость, обмороки, вплоть до потери сознания;
угроза выкидыша, сильное кровотечение: для экстренной поездки в больницу лучше вызвать «скорую»;
повышенное или пониженное артериальное давление. «Ненормальное» давление часто сопровождается сильными головными болями и общей слабостью, что снижает внимательность и скорость реакции;
большой живот, который будет мешать пристегнуться, правильно сидеть и быстро крутить руль;
большой срок беременности.

Двое за рулем
Психофизический фон беременной женщины меняется, и проявляется это не только в странных желаниях и капризах. Автомобилистка в положении может смотреть на знак и не понимать, что он обозначает, останавливаться на «зеленый», а на красный свет проезжать. Даже опытные водительницы отмечают у себя такое «отупение» в первые месяцы беременности. Резкая смена настроения, агрессивность или, наоборот, излишняя мягкость провоцируют неадекватные реакции на элементарные правила и поступки других водителей, а это попросту опасно. К сожалению, знака «Беременная за рулем» в России пока нет.

Как справиться со всем этим? Приготовьтесь не реагировать на внешние раздражители. Смените привычный стиль и темп езды на более спокойный. К тому же неторопливая езда не требует постоянной работы сцеплением (если у вас механическая коробка), а значит, и нежелательной нагрузки на ноги и спину будет меньше. Перестроения осуществляйте не «игрой в шашки», а последовательно, с включенным указателем поворота.

В плохую погоду (в сильный снег или дождь, во время ограничения видимости на дорогах, в гололед) за руль садиться не стоит. Особенно тем, у кого проблемы со зрением, которые усугубляются во время беременности.

Не играйте в «дальнобойщика»: во время долгого сидения кровь в малом тазу застаивается, возникают неприятные ощущения и боль. Небеременным водителям сотрудники ГИБДД советуют отдыхать каждые 400 км пути, но будущей маме для перерыва достаточно и 100 км: остановитесь, пройдитесь и обязательно перекусите. Голодать за рулем не рекомендуется никому, потому что только нормальное количество глюкозы в крови питает мозг и помогает ему работать. А вот на кофе это правило не распространяется: кроме скачка давления, он ничего не даст. На всякий случай держите в машине легкий перекус — орешки, крекеры, воду.

Как пристегиваться?

Статистика свидетельствует: у пристегнутых беременных женщин риск смертельных травм ребенка при аварии на 84% ниже, чем у непристегнутых. Но часто будущие мамы жалуются на то, что ремень давит на растущий живот, и пренебрегают безопасностью и своей, и малыша. Ремень не будет мешать, если расположить его правильно: над грудью и под животом. Но если и это стесняет, можно воспользоваться специальными адаптерами — накладками на штатный ремень, отводящими его из области живота в область таза. Можно воспользоваться и народным средством и закрепить ремень у основания обычной бельевой прищепкой, оттянув необходимую длину ремня. С точки зрения безопасности этот способ сомнителен, но лучше уж так, чем совсем не пристегиваться.

Правильная обувь
У грамотно подобранной автомобильной обуви:
Подошва не должна быть скользкой и слишком тонкой. Идеальной считается прорезиненная, с рельефным рисунком.
Натуральные материалы — кожа, замша, хлопок — предпочтительнее, в такой обуви ноги меньше потеют. Зимой можно выбрать мембранную «дышащую» обувь. Летом нужна открытая обувь, но обязательно с задником и застежкой.
Туфли и сапоги должны быть по размеру, плотно облегать ногу, но не сдавливать ее, чтобы не нарушать кровообращение. Нога в районе щиколотки должна хорошо сгибаться.
Каблука лучше избегать. Помимо варикоза и болей в спине, он опасен еще и тем, что на педалях ступня в такой обуви располагается не под углом, а параллельно полу, пятка не имеет твердой опоры. Возрастает нагрузка на голеностоп, страдает маневренность. А обувь на платформе вообще не предназначена для вождения: слишком толстая подошва мешает чувствовать педаль.

Время апгрейда
Если водитель — в положении, повышаются требования и к самому автомобилю. Помимо технической исправности, машина должна дарить комфорт. Если у мужа авто более комфортное, меняйтесь с ним, не задумываясь.
Даже если вы всегда ездили на машинах с механической коробкой передач, сейчас перейдите на «автомат», этим вы избавите свои ноги от лишней нагрузки.
Кондиционеру предпочтите систему «климат-контроль»: вы сможете установить ту температуру в салоне, которая оптимальна лично для вас.
Обязательно вовремя меняйте «резину» — и не экономьте на ней.
Лучше видеть ночью помогут ксеноновые фары, освещающие дорогу как солнце. Проблема в том, что ксенон объявлен вне закона: проблем не будет только в том случае, если такие фары в автомобиле являются штатной опцией. Если фары установлены дополнительно, проблем при прохождении техосмотра не избежать.
Звуковой датчик парковки, указывающий расстояние машины до препятствия, избавит вас от вывиха шеи при движении задним ходом.

В машину с новорожденным

Согласно правилам, дети должны перевозиться в автомобиле только в специальном автомобильном кресле. А это значит, что уже в свое первое путешествие — из роддома домой — кроха должен отправиться именно в нем. Лучше всего — кресло, которое может выполнять сразу несколько функций: служить «переноской», креслом-качалкой и люлькой коляски (будучи поставленным на шасси).

Не покупайте подержанных автокресел: «битые», побывавшие в авариях сиденья не гарантируют безопасности малыша.

Оборудуйте машину аксессуарами для удобства маленького пассажира и мамы-водителя. Пригодятся дополнительное зеркало заднего вида с увеличенным обзором (так мама сможет контролировать происходящее на заднем сиденье), специальные экраны, защищающие ребенка от солнца (но не закрывающие обзор водителю), дуги с игрушками, которые вешаются над автокреслом и развлекают малыша в пути, бутылочки на присосках. Вам обязательно понадобятся влажные салфетки и запас пакетов для мусора.

Знак «Ребенок в машине» на заднее и боковые задние стекла машины, скоростной режим и привычка ездить в крайнем правом ряду — факторы, способные уменьшить беспокойство молодой матери. К тому же в случае необходимости всегда можно остановиться и оказать ребенку помощь.
Мой маленький


Раздел: СЕМЬЯ&ДЕТИ

Просмотры: 4073

  • 12 шагов к здоровью ребенка
  • Физические нагрузки во время беременности: йога — для души и тела
  • Почему у будущих мам возникают проблемы с кожей, и как их решить
  • Ранние признаки беременности
  • Фитнес-мифы
  • Что можно и чего нельзя во время беременности
  • Похудение после беременности
  • Тошнота по утрам во время беременности
  • Как избежать отёков во время беременности

  • Есть интересные идеи? Вы пишите статьи? Вяжете? Вышиваете? Любите пошаговые фоторецепты? Присылайте! Лучшее – опубликуем!