ДИЕТЫ
Фруктовая диета
Фруктовая диета рассчитана на 6 недель и с ее помощью можно избавиться от 10 килограммов лишнего веса. Вы сами можете выбрать тот фрукт, на котором вы будете «сидеть», он может быть абсолютно любым, кроме дыни и бананов. Хорошо подходят для Фруктовой диеты яблоки сладких сортов. Летом можно использовать землянику, клубнику, черешню. Зимой — лимоны, апельсины.Например, при яблочной диете надо:
в первую неделю заменить яблоками только завтрак
во вторую неделю — завтрак и ужин (в полдень надо съесть легкий вегетарианский обед)
в третью и четвертую неделю есть только яблоки (между приемами яблок можно пить воду с лимоном или медом)
на пятую и шестую неделю днем и вечером — нормальная еда, яблоки только на завтрак.
Яблоки можно употреблять в любом виде: дольками, натертыми на крупной терке, сушеными и размоченными в воде (не вареными!). Нельзя пить воду сразу после приема яблок. Надо подождать хотя бы 2 часа.
Вместо яблок можно использовать любой другой фрукт по вашему вкусу.
