ДИЕТЫ
Банановая диета
Бананы снабжают организм энергией и полезными веществами. Они содержат большое количество витаминов Е, С и не менее 1/4 рекомендованной суточной дозы витамина В6. Бананы — важный источник калия. Калий необходим сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего — мышцам.100 мг мякоти банана содержит:
Калий: 376 мг
Натрий: 1.0 мг
Кальций: 8.0 мг
Железо: 0.7 мг
Фосфор: 16.0 мг
Калий участвует в регуляции водно-солевого обмена и способствует выведению из организма лишней жидкости. Бананы полезны при всех заболеваниях, сопровождающихся отёками.
Банановая диета рассчитана на 3 дня, в течение которых вы должны скинуть около 2,5 кг.
Основные продукты рациона — молоко и бананы.
2—3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приёмов пищи в день.
Диета считается строгой.
Посоветуйтесь с врачом.
