ДИЕТЫ Каталог
РЕЦЕПТЫ Каталог
В жизни должна быть любовь — одна великая любовь за всю жизнь,
это оправдывает беспричинные приступы отчаяния, которым мы подвержены
Альбер Камю

ДИЕТЫ

Кефирная диета

Кефирная диетаСуществует несколько вариантов кефирной диеты.

Первый вариант

Чистая монодиета
1—1,5 л свежего кефира без сахара выпить за 5—6 приёмов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты — 3 дня.

Второй вариант

Можно, употребляя те же 1—1,5 л кефира в день, добавить ещё 0,5 кг сладких фруктов и овощей. На этом варианте диеты можно "сидеть" 5—6 дней.

Третий вариант

И, наконец, совсем не моно вариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли!)

1 день
5 варёных картофелин и полтора литра кефира.

2 день
100 г варёной курятины и те же полтора литра кефира.

3 день
100 г отварного мяса плюс 1,5 л кефира.

4 день
100 г варёной рыбы и опять же кефир.

5 день
Фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира.

6 день
Только кефир.

7 день
Минеральная вода.

Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.


Раздел: ДИЕТЫ

Просмотры: 3476

  • Кефир плюс: полезные свойства
  • Овощная диета
  • Экспресс-диета: Минус размер за 7 дней!
  • Калифорнийская диета
  • Яблочная диета
  • Детокс-диета
  • Белковые диеты: Как сбросить 3–8 кг за две недели
  • Нефритовая диета: минус 12 кг в месяц
  • Витаминно-белковая диета

  • Есть интересные идеи? Вы пишите статьи? Вяжете? Вышиваете? Любите пошаговые фоторецепты? Присылайте! Лучшее – опубликуем!