ДИЕТЫ
Кефирная диета
Существует несколько вариантов кефирной диеты.Первый вариант
Чистая монодиета
1—1,5 л свежего кефира без сахара выпить за 5—6 приёмов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты — 3 дня.
Второй вариант
Можно, употребляя те же 1—1,5 л кефира в день, добавить ещё 0,5 кг сладких фруктов и овощей. На этом варианте диеты можно "сидеть" 5—6 дней.
Третий вариант
И, наконец, совсем не моно вариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли!)
1 день
5 варёных картофелин и полтора литра кефира.
2 день
100 г варёной курятины и те же полтора литра кефира.
3 день
100 г отварного мяса плюс 1,5 л кефира.
4 день
100 г варёной рыбы и опять же кефир.
5 день
Фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира.
6 день
Только кефир.
7 день
Минеральная вода.
Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.
