ДИЕТЫ Каталог
РЕЦЕПТЫ Каталог
В жизни должна быть любовь — одна великая любовь за всю жизнь,
это оправдывает беспричинные приступы отчаяния, которым мы подвержены
Альбер Камю

КРАСОТА

Колыбельная для кожи

Колыбельная для кожиВечером наша кожа требует особого ухода. Ведь самые активные восстановительные процессы происходят в ее клетках именно ночью, когда мы спим…

С ОГЛЯДКОЙ НА ВОЗРАСТ

Косметологи считают, что до 25 лет, пока способность клеток кожи к самовосстановлению достаточно высока, особой необходимости в средствах для ночного ухода за ней нет. Исключение составляют только обладательницы сухой кожи, которым и в юности не обойтись без густых и питательных ночных кремов (главное, чтобы они были без сильных антивозрастных компонентов). После 25—27 лет, когда уже начинают появляться первые признаки старения кожи, средствами для ночного ухода можно пользоваться регулярно, а к 30—35 годам это уже должно превратиться в привычку. После 40—45 лет к ночному крему стоит добавить сыворотку (в ней больше активных ингредиентов). Также есть специальные средства для интенсивного ночного ухода за зрелой кожей, которые используются курсом в течение 21—30 дней.

НОЧНОЙ ДОЗОР

От того, как отдохнет ваша кожа ночью, во многом зависит ваш внешний вид с утра. И тут есть очень много нюансов! Например, для восстановления клеток кожи нужно спать как минимум шесть часов. Также желательно, чтобы дневной и ночной кремы были из одной серии или хотя бы одной марки, тогда они будут дополнять действие друг друга. Чтобы избежать появления некрасивых складок на шее и второго подбородка, старайтесь спать так, чтобы подбородок не прижимался к груди. И наконец, не забывайте, что в сухом воздухе кожа тратит много сил на борьбу с обезвоживанием и восстановительные процессы в ее клетках замедляются. Поэтому зимой, когда включают центральное отопление и уровень влажности воздуха в квартире становится в два-три раза ниже нормы, обзаведитесь увлажнителем воздуха или поставьте около каждой батареи емкость с водой.

ЖИЗНЬ ПО БИОРИТМАМ

Колыбельная для кожи19—20 ч
Это время косметологи неспроста называют часом аллергенов: кожа становится более чувствительной, увеличивается вероятность возникновения раздражения. Так что лучше перенесите эксперименты с новыми косметическими средствами на другое время (например, на час позже).

20—21 ч
Организм нацелен на вывод «шлаков» и токсинов, поэтому наступает лучшее время для очищения кожи и снятия косметики. Также можно нанести маску для глубокой очистки кожи или воспользоваться гоммажем, это время прекрасно подходит и для посещения бани или сауны. Но не спешите сразу после очищения кожи наносить ночной крем: протрите лицо тоником и дайте коже подышать 10—15 минут. И имейте в виду: в это время клетки кожи активно поглощают кислород. Поэтому, если вы хотите иметь на следующий день хороший цвет лица, прогуляйтесь в этот час на свежем воздухе или хотя бы воспользуйтесь кислородной косметикой.

21—22 ч
Самое время нанести ночной крем! Помните, что это надо делать как минимум за полчаса до сна, в противном случае он может не успеть впитаться и большая часть его активных компонентов останется на подушке. И постарайтесь не ужинать после десяти вечера: на взгляд многих хронобиологов, такие поздние трапезы чреваты не только лишними килограммами, но и возникновением отеков, целлюлита и даже прыщей.

22—23 ч
Организм настраивается на ночной режим. Ближе к одиннадцати вечера усиливается регенерация клеток эпидермиса, а сама кожа начинает активно усваивать увлажняющие и питательные компоненты ночных кремов.

23—04 ч
Те, кто засыпает до полуночи, поступают очень мудро: ведь во время фазы глубокого сна клетки кожи делятся в восемь раз быстрее, чем в любое другое время. А если учесть, что самые активные восстановительные процессы происходят в коже примерно до часу-двух ночи, становится понятно: «жаворонкам» легче сохранить молодость, чем заядлым «совам». В эти часы клетки кожи также восстанавливаются после дневных атак свободных радикалов, а помогают им в этом антиоксиданты, входящие в состав ночных кремов, — витамины А, Е, С, Р, коэнзим Q10, селен, цинк, растительные биофлавоноиды и др.

Помните: в середине ночи лимфообращение замедляется, снижается кровяное давление и наступает самая низкая фаза активности капилляров. Поэтому, если вы ложитесь спать далеко за полночь, чтобы не проснуться с отеками, лучше не пользуйтесь посреди ночи питательным кремом, а ограничьтесь лишь очищением и тонизированием кожи.

04—05 ч
Организм постепенно активизируется, деление клеток замедляется. В это время наиболее активно работают компоненты кремов, воздействующие на фибробласты кожи и стимулирующие выработку коллагена и эластина, например ретинол и другие производные витамина А.

Колыбельная для кожиСОН БУДЕТ СЛАДКИМ

Если вас мучает бессонница — капните на подушку пару капель эфирного масла лаванды или мелиссы или положите у изголовья ароматизированное ими саше. Также перед сном можно использовать средства по уходу за кожей, в состав которых входят эти масла.

По материалам журнала Burda


Раздел: КРАСОТА

Просмотры: 4798

  • Зимнее меню для кожи
  • После диеты необходим лифтинг
  • Красивая кожа. Очищение и питание
  • Как замедлить увядание кожи
  • Правила очищения кожи лица
  • 12 продуктов для идеальной кожи
  • Как предотвратить образование растяжек во время беременности
  • Как сохранить молодость кожи
  • Почему у будущих мам возникают проблемы с кожей, и как их решить

  • Есть интересные идеи? Вы пишите статьи? Вяжете? Вышиваете? Любите пошаговые фоторецепты? Присылайте! Лучшее – опубликуем!